초보 러너1 10km 완주 도전: 13주 동안 일주일에 3번만 뛰자 어제, ' 나 혼자 산다 ' 에서 기안84가 2달 동안의 열심히 준비 끝에 마라톤 풀코스를 도전하는 모습이 방영되었는데요 , 그의 노력과 열정이 많은 이들 가슴에 뭔가 꿈틀거리게 만들고 있습니다 . 나도 한번 도전해보고 싶다라고 생각한 사람이 저만을 아닐 거라고 생각합니다 . 그래서 기안 84를 보고 마라톤에 처음 도전하고자 하는 분들을 위해, 먼저 10km를 달리기 위한 13주 프로젝트에 대해 소개하는 시간을 마련했습니다. 한번에 풀코스는 어불성설 한걸음씩 가자구요^^. 마라톤!! 결코 쉬운 일은 아니지만, 규칙적으로 꾸준히 준비한다면 누구나 그 끝에 도달할 수 있을 거라고 확신합니다. 지금부터 13주 러닝 계획 시작하겠습니다 .마라톤!! 결코 쉬운 일은 아니지만, 규칙적으로 꾸준히 준비한다면 누구나 .. 2023. 10. 28. 이전 1 다음