나만몰랐던이야기/건강 이야기13 건강한 눈, 일상생활에서 지켜야하는 5가지 규칙들 눈은 신체 모든 기관중 으뜸입니다. 이유는 말하지 않더라도 모두 알고 있습니다. 하지만 눈이 중요한 만큼 눈 건강을 위해 놓치는 것들이 많습니다. 한번 놓치면 다시 건강한 눈으로 되돌릴 수 없기에 평소 우리는 눈을 아끼고, 소중히 다뤄야 합니다. 건강한 눈을 위해 일상에서 지켜야 하는 최소한의 5가지 규칙을 알려드립니다. 이것만큼은 눈을 위해 꼭 지켜주세요 1. 자외선이 강한 날 선글라스 착용 유해한 자외선(UV)으로부터 눈을 보호하려면 선글라스를 착용하는 것이 중요합니다. 자외선은 태양에서 나오는 전자파의 일종으로 눈에 해롭습니다. 자외선에 노출되면 다음과 같은 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 광각막염 백내장 황반 변성 기저세포암 선글라스는 자외선을 차단하고 앞서 말한 질병으로부터 눈을 보호할 수 .. 2023. 1. 6. 당뇨에 좋은 바나바잎 효능, 먹는 법 당뇨예방에 탁월하다는 바나바잎은 필리핀 등 동남아 일대에서 자생하는 나무입니다. 핵심 성분인 코로솔산(corsolic acid)은 수세기 동안 전통의학에서 당뇨 치료제로 사용되고 있습니다. 과연 바나바잎의 효능과 부작용 없이 먹는 법은 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 당뇨예방 효과 2. 일일 섭취 기준량 0.4 ~1.3mg 3. 10일 이상 꾸준히 복용해야 효과 4. 티백 보단 영양제가 효과적 5. 임산부 섭취 주의필요 식후에 먹으면 혈당상승 억제 효과 바나바잎은 필리핀 등 동남아 일대에서 서식하는 나무입니다. 예로부터 그 효능이 입증되어 전통의학 약제로 사용되어 오고 있는 데요, 바나바잎에는 40여 종이 넘는 비타민과 미네랄, 마그네슘, 아연, 철분을 함유하고 있고, 특히 바나바잎사귀에 풍부한 코로솔산은.. 2023. 1. 3. 보청기 정부지원금 신청방법, 보청기 추천 보청기는 단순한 의료기기가 아닙니다. 사회적 소통의 기기이자 사람을 사람답게 살게 해 주는 누군가에게 꼭 필요한 것입니다. 오늘은 보청기 정부지원금 신청방법과 보청기 구입을 할 때 어디서 해야 하는지 추천해 드리겠습니다. 난청 치료, 보청기 착용 시기 매우 중요 난청이란 청각이 저하되거나 듣지 못하는 상태를 말합니다. 일반적으로 난청이 발생하면 뇌세포가 손상되면서 각종 질병을 일으키는데 가장 대표적인 것이 치매입니다. 난청의 원인은 다양하나, 그동안 가장 일반적인 것은 노화로 인한 난청이었습니다. 그러나, 최근 이어폰 사용 등 여러 이유로 젊은 층의 난청이 늘고 있고 앞으로 더욱 늘어 날것이라고 전문가들은 주장합니다. 난청의 치료에 있어 가장 중요한 것은 조기 발견 후 조기치료라고 할수 있는데요, 시기를.. 2023. 1. 2. 안전한 가습기 고르는 방법 추운 겨울이 오면 외부 공기는 건조해지고, 실내 습도도 마찬가지로 낮아집니다. 건조한 실내에서 장기간 생활하게 되면 피부, 호흡기 등 각종 질환을 야기할 수 있는데요, 겨울철 아프지 않고 건강하고 쾌적게 보내기 위한 방법으로 어떤 것이 있는지 알려 드리겠습니다. 겨울철 실내가 건조해지는 이유 (계절적 이유) 겨울철 외부 공기는 일반적으로 더 건조합니다. 그로 인해 실내 습도도 낮아지게 됩니다. (난방장치) 보일러, 라디에이터, 히터 등 각종 난방 장치는 실내 공기를 가열하여 공기 내 수분을 증발시켜 더욱 건조하게 됩니다. (환기) 겨울에는 창문을 닫고 생활합니다. 이는 신선한 외부 공기와 내부공기가 순환되지 않아 더욱 수분을 낮게 만듭니다. (뜨거운 물 샤워) 일반적으로 겨울에는 뜨거운 물로 샤워를 하게.. 2022. 12. 30. 이전 1 2 3 4 다음
